Pumpkin Protein Oat Squares (Vegan & Gluten-Free) - Good Protein

Carrés d'avoine protéinés à la citrouille (végétaliens et sans gluten)

Ingrédients:

  • 2 mesures de notre shake tout-en-un Latté à la citrouille épicée
  • 1 tasse de flocons d'avoine à l'ancienne ou de flocons d'avoine rapides
  • 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
  • 1 cuillère à café de levure chimique
  • ½ cuillère à café de sel
  • 1 cuillère à soupe d'épices pour citrouille
  • ½ cuillère à café de cannelle
  • ¼ tasse de sirop d'érable
  • 1 tasse de purée de citrouille
  • ½ tasse de lait d'amande
  • ¼ tasse de pépites de chocolat végétalien

Préparation:

  1. Préchauffer le four à 180°C (350°F).
  2. Recouvrir un plat de cuisson 8x8 de papier parchemin.
  3. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients secs et les flocons d'avoine.
  4. Dans un autre bol, mélanger le sirop d'érable, la purée de citrouille et le lait d'amande.
  5. Ajouter les ingrédients secs, la moitié des pépites de chocolat et mélanger le tout.
  6. Répartir uniformément le mélange dans le plat de cuisson
  7. Garnir avec le reste des pépites de chocolat
  8. Cuire au four pendant 30-40 minutes, jusqu'à ce qu'un cure-dent en ressorte propre et que les côtés soient légèrement croustillants.
  9. Couper en 9 à 16 morceaux, laisser refroidir et déguster!

Conserver au congélateur ou à température ambiante jusqu'à 4 jours.

Ce qu'il vous faut pour faire cette recette

Shake tout-en-un - Latté à la citrouille épicée

Aussi nutritif que nos célèbres shakes, aussi délicieux que ces fameux lattes – cannelle, citrouille, un peu de noix de muscade et beaucoup de nutriments

Ingrédients

Mélange de protéines (protéines de pois, graines de lin, protéines de fève), Fibre de tapioca soluble, Lait de coco*, Arôme naturel de citrouille épicée, Mélange de fruits et légumes biologiques (chou frisé*, épinards*, brocoli*, spiruline*, chlorelle*, jus d'açai*, fruit d'amla*, goji*, jus de grenade*, jus d'acérola*, mangoustan*, jus de fraise*, jus de canneberge*, baie de maqui*, jus de jabuticaba*), Huile de tournesol, Sel rose de l'Himalaya, Gomme d'acacia, Gomme de guar, Gomme de xanthane, Reb M (rébaudioside M*), Mélange d'enzymes digestives (protéase, lipase, lactase, cellulase, amylase), Culture bactérienne (Bacillus coagulans). *Ingrédients biologiques – Peut contenir des arachides

Exemple de nom de produit

Prix normal

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